4500万と1350万の悩み

このブログを見て頂いたということは少なからず過去や現在に

冷えで悩まれたことが一度はあるのでは？？

今の冷え性ってどれくらいいるの？

①一番多い女性の冷え性で4500万人

②最近増えてきている冷え性で1350万人いるというデータがあります。

これは冷え人口の30％にもなります。

日本人口の半分くらいは冷え性ということがわかりますね。

自律神経からくる冷えの原因。

従来の冷え性は末梢血管が狭くなり、末端まで暖かい血液が行かないことや血液循環が悪くなることで

冷え性になっていました。

それに対し自律神経型冷え性は

自律神経の乱れと基礎代謝の低下が原因になります。

この冷え性タイプは筋力だけの問題ではないので、子供男性もなる可能性が高く

今後このタイプの冷え性が増えてくることは間違いありません。

原因として

①基礎代謝の低下

②ダイエットや偏食による食生活の乱れ

③ストレス

④ホルモンバランスの乱れ

➄低血圧

が考えられます。

特に基礎代謝の乱れから自律神経の乱れにつながるケースがあるので

平熱が低い方は要注意！！！

理想的な平熱は３７，８度といわれています。

微熱と思う体温ですが実はこの温度が理想といわれています。

高いと思うくらい、世間一般の体温が下がっている証拠です。

熱を作る筋肉量が少なく

体温をコントロールする神経が乱れている証拠になります。

対策は？？

運動

入浴

食事

睡眠

この４つを正しくおこなっていきましょう。

詳しくは、各項目の記事をお待ちに♬