あなたはどこまで知ってる？？【冷え性のツボ　ベスト３！！】

今回は【冷え性】改善のツボ♪

【冷え性】の原因は大きく分けて４つにわかれます。

1. 食生活や、生活習慣の乱れ
2. 自律神経のバランスを崩している　
3. ホルモンバランス異常
4. 筋肉量

今回は

①胃腸に関するツボ②自律神経のツボ③ホルモンバランスのツボです。

①中カン

胃腸の働きを整えるツボ　（おへそから指４本上）

忘年会時期に多い食べ過ぎ飲みすぎまた、

吸収力を高め代謝をUPさせるために有効なツボです♪

②太衝

ストレスケアに使うツボです♪　（親指と人指し指の間）

イライラや不安感、夜ねむれない　食欲がないなどの

自律神経症状にはよく使います。

足首に向かっておさえるとより効果的☆

③三陰交

尿トラブルや、むくみ等によく使うツボです。　（内側くるぶしから指４本分上）

歩き疲れたりしたときも押さえてあげるとスーッと楽になりますよ☆

最後に、女性は３ホルモンバランスと、４筋肉量が原因で冷え性になる方がほとんどです。

冷え性は普段の私生活にほとんどの原因があります。

１つの解消方法としてツボを押さえてみてはいかがでしょう♪

«出典»

http://konenki-iyashi.com/category15/entry630.html

http://ourage.jp/column/karada_genki/24212/

http://antiaging-life.info/estrogen-2-1425.html

http://xn--30-pb4anbx901a1nenloi6mouzjg0c.com/tubo.html